Atemtherapie

Die Atmung stellt ein hervoragendes Handwerkszeug in der Psychotherapie da. In der Atmung spiegelt sich unsere Befindlichkeit wieder.

Der Atem ist immer Jetzt, Sie können nicht vor atmen und nicht rückwirkend atmen, so bringt er uns direkt wieder ins Hier und Jetzt.

Hinzu kommt, dass es ein unbewusster Vorgang ist, den wir aber bewusst verändern können. Somit lässt sich damit auch die Befindlichkeit

verbessern.

Bewusstes Atmen kann zu Entspannung führen, aber auch Ängste wegpusten oder die Schmerzwahrnehmung verändern

Nehmen Sie sich Raum zum atmen und machen Sie sich Luft.